Leseprobe:
Unter diesem Link können Sie bei meinem Verlag (Meyer & Meyer Fachverlag) die Leseprobe downloaden: https://www.dersportverlag.de/media/uploads/9783840376092p.pdf
Das sehr interessante Interview zum Buch:
Unter diesem Link können Sie bei der LAUFZEIT & CONDITION das sehr interessante Interview lesen:
http://www.laufzeit.de/?p=12056
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„DAS TRIMM-DICH BUCH“ zeigt ganz deutlich auf: Trainieren kannst Du überall – MACH DEINE UMGEBUNG ZUR FITNESSZONE! Genießen und erleben Sie Ihr persönliches und nachhaltiges Fitnesstraining zum Beispiel indoor oder outdoor auf einer 400m – Bahn, im Wald oder auf dem Trimm-Dich-Pfad. Sie wissen nicht genau wo sich bei Ihnen der nächste Trimm-Dich-Pfad befindet? Dann schauen Sie doch einfach in der Standorte - Datenbank der Betreiber von TRIMM-DICH-PFAD.COM auf www.trimm-dich-pfad.com nach. Dort werden Sie sicher fündig!
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Ab sofort (vor)bestellbar! - Überall wo es Bücher gibt!
„Wer rastet rostet!“ Dieses Sprichwort ist stark untertrieben, denn wir leben durch Bewegung!
Wir wissen und stellen also fest, um gesund zu (über-)leben, spielt die Bewegung eine sehr große Rolle.
In der heutigen Zeit wird jedoch die natürliche Bewegung (und deren Training durch uns) durch die „Vorzüge“ der modernen Zeit immer mehr zurückgedrängt. Maschinen erleichtern uns die Bewegungen oder nehmen uns diese teilweise oder ganz ab. Um den daraus resultierenden Gefahren der Zivilisationskrankheiten gegenzuwirken, bedarf es unserer natürlichen Bewegung.
Jedoch was sind natürliche Bewegungen? Wie kann ich diese trainieren? Wie sollte ein solches Training aussehen? Und vor allem wo kann ich diese trainieren?
Sie werden überrascht sein, was Sie alles in Ihrer örtlichen Umgebung zum natürlichen Training einsetzen und genießen können. Auch werden Sie ein Programm für Ihre eigenen vier Wände in diesem Buch wiederfinden. Aber es gibt natürlich auch sehr viele andere Möglichkeiten.
Gehen Sie raus in Ihre direkte Nachbarschaft oder fahren Sie zu den Naherholungsgebieten. Trainieren Sie auf dem Trimm-dich-Pfad, im Stadtpark, im Stadion auf der 400-m-Bahn, in der Innenstadt, im Wald, auf der Wiese, usw. Überall dort können Sie trainieren. Dieses Buch zeigt Ihnen wie! Alle Bereiche (und noch andere) werden beschrieben, die Übungen bebildert und erklärt und das Ganze mit Trainingsplänen versehen und gesteuert.
Ganz gleich, ob Sie übergewichtig oder schlank sind, sportlich oder unsportlich, jung oder alt, ambitionierter Sportler oder Anfänger bzw. Wiedereinsteiger ...
Kommen Sie in den Genuss der natürlichen Bewegung und trainieren Sie sich. Ganz leicht, überall, nach Plan oder auch per Chaosprinzip, ob zeitaufwendig oder zeitsparend. Ganz gleich wie – Sie profitieren davon!
Erleben Sie die Fitness am deutlichsten, wo Sie sie auch am meisten brauchen: im Alltag, im Beruf, im Leben. Fühlen Sie sich fit!
Dabei und mit diesem Buch wünsche ich Ihnen viel Inspiration und natürlich viel Spaß!
Trimm dich fit mit dem “Trimm-Dich Buch”!
